20、7500歩　自転車60分【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

20、7500歩　自転車60分
< 19、4200歩 　｜　21 >
【朝ごはん】
サラダ（トマト、玉ねぎ、ワカメ）、パン、カフェオレ
【昼ごはん】
ご飯、納豆、
【間食】
どら焼き、バナナ
【晩ごはん】
外食（しゃぶしゃぶ）
【夜食】
バナナ、
【今日の感想】
早朝ウオーキングで5500歩歩く。
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