↓　200g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

↓　200g減
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【朝ごはん】
ホットミルク
ミニあんぱん1個
【昼ごはん】
カステラもどき2切れ
ジャム入りヨーグルト
サラダ
【間食】
ミニあんぱん2個
【晩ごはん】
豚トロ5切れ
レタス
薄揚げ・大根・蒟蒻の煮物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
979kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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