no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
第一パン ミルクツイストドーナツ [袋] 3本（2人前） 296 kcal
はごろも 朝からフルーツ 杏仁（1人前） 98 kcal
7時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
10時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
チロルチョコ ワリチョップ（1人前） 299 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
第一パン ミルクツイストドーナツ [袋] 3本（1人前） 148 kcal
15時
第一パン ミルクツイストドーナツ [袋] 3本（2人前） 296 kcal
18時
日清 お好み焼き（2人前） 772 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  2816 kcal
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