4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

4/10
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選挙

【記録グラフ】
万歩計
5233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
パスコ カップケーキ　（0.6人前） 247 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2253 kcal
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