4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

4/11
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
パスコ カップケーキ（0.3人前） 123 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
さばみそ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
20時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2194 kcal
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