4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

4/12
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
22時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1890 kcal
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