4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
13時
とんこつらーめん（1.2人前） 465 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
19時
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.7人前） 293 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2357 kcal
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