はて【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日(月)

はて

< いい天気♪  | ぎゃっ >
昨日開票速報やってたっけ?


そろそろ花粉症落ち着いて欲しいなぁ。

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆
【昼ごはん】
お弁当
【晩ごはん】
しらたきスープ、さきいか、蒸しパン、塩トマト甘納豆

【今日の感想】
今日は寒かった。
風邪引きそう~。

10000歩のウォーキングor運動 OK
間食は1日1回まで  OK
暴食しない(満腹以上食べない) NG
20時以降炭水化物をとらない OK

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
10698歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2011/04/11 08:29
NHK で、何だか、震災だの原発だの、諸々ひっくるめて流してたよ。
他のチャンネルは、石原さんだけ速報だったね~。

今週も、まるまる 1 週間。  長いね~。
頑張って、行ってらっしゃ~い !!
 紗羅月 2011/04/12 06:59
あれ、やっぱり少なかったですよね。
見逃したかと思いました。

今週は土日が待ち遠しいですね~
megulalala 2011/04/11 16:07
昨日…逃走中見てたな(笑)
 紗羅月 2011/04/12 07:00
タレント名鑑見ちゃってました~。
小島よしおの部屋がおしゃれでつい・・・
三輪昌志 2011/04/11 20:06
選挙速報も地震で流されちゃった、そんな感じですね~~^^。
 紗羅月 2011/04/12 07:01
地震と原発と。
なかなか落ち着いてくれないですよね。
ケロケロママ 2011/04/11 20:36
大阪は維新の会が頑張ってたニュースやってましたよね♪
さいたまは投票は行ったけどぢみだし。東京は投票締め切ったら終わってたし。
体調大丈夫?自分だけ頑張っちゃダメだぞよ!!
 紗羅月 2011/04/12 07:03
自分が大阪で投票できなかったからへ~って見てました。
移動したら投票できないんじゃ同じような人結構いそうです。
hana_511 2011/04/11 20:39
私、夕べは寝ちゃって・・・なぜか朝方見てました。
そこで初めて、統一地方選挙だったことを知りました。
都知事選だけかと思ってましたよ。
 紗羅月 2011/04/12 07:05
広島は市長もやって3つだったかな?
大阪は1つだけだし場所によりますね。
きこたん 2011/04/11 21:33
処方箋は「女帝!」で
もうすっかり治ってしまったよーーーーー!!!

って喜んでいいのか・・・?いや、精神的にかなりの苦痛なら
肉体的な方がまだいいかもーって気もします・・・(;;)w
 紗羅月 2011/04/12 07:07
精神的は後から影響でそうです~。
女帝はいなかったけど、セクハラおやじはいそうです~。
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