いい天気♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

いい天気♪
< いろいろよくない 　｜　はて >
いい天気♪ 画像1
洗濯の続きをしたらどこ行こうかな。
やっぱり花見か。
それとも買い物か。

【朝ごはん】
ヨーグルト、ハチミツ、ゆで卵
【昼ごはん】
紙パックのジュース、さつまいもクリームパン
【間食】
堅焼きせんべい１袋
【晩ごはん】
ゆで卵、味噌汁、塩トマト甘納豆、さきいか

【今日の感想】
今日はよく歩いた～。
もう眠くて眠くて・・・

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＯＫ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2011/04/10 08:32 
探検!探検!　　ニンニキニンニン　ニンニキニンニン　ニニンガサンシ～～～って　古？
 紗羅月 2011/04/10 14:49 
せっかくのお休みなのでちょっと遠出してみました～♪
ニンニキ、はてなんでしょう～？
ハナユビ 2011/04/10 08:34 
↑　フルっ！！
　でも、ゴーゴーウェストを歌う人が、こんなところにいるなんて～（笑）
うん
 紗羅月 2011/04/10 14:50 
あれモトネタわかるんですね。
名前聞いてもやっぱりわかりません～
さのっちょ 2011/04/10 08:55 
大阪探検に行きますか？？？
食いに行く？。。ﾆｬｯ。。
 紗羅月 2011/04/10 14:51 
たこ焼きもお好み焼きもまだ食べてません。
大阪のイメージがぁ。
大豪寺虎男 2011/04/10 09:20 
こちらもいい天気で花見日和です。ただちょっと黄砂気味？
 紗羅月 2011/04/10 14:53 
黄砂は洗濯ものが困りますね～。
大阪は車が多くて排気ガスがすごそうです。
でも家の周りは畑があってのどかです。
シトロン 2011/04/10 16:16 
シトロン
大阪入りは、素敵ですね・・・笑

思い切り、探索できたらイイネ・・・☆

こっちも桜が満開ですがすがしかったよ~~~~笑
 紗羅月 2011/04/10 19:36 
万博記念公園は広くて自然いっぱいで歩いて楽しかったです♪
広島で桜見れなかった分、こっちでしっかり見てきました。
浜ジョー 2011/04/10 16:54 
えー？　saraちゃん知らないのー！＼(^O^)／
ﾆﾝﾆｷﾆｷﾆﾝ、ﾆﾝﾆｷﾆｷﾝ、にしがー、ごくうー♪
 紗羅月 2011/04/10 19:37 
子供のころあまりテレビ見せてもらえませんでしたから～。
syunfamily 2011/04/10 19:23 
たこ焼き＆お好み焼き＋串焼きのフルコースがお勧め～～（笑）
 紗羅月 2011/04/10 19:39 
それはどこへ行けば良いのでしょう～。
串焼きはイメージがわかないです。焼き鳥？
きこたん 2011/04/10 20:19 
眠かったねー＾＾；
私は花見で途中寝て・・帰りの車で寝て・・帰宅して寝て・・まだ眠いです（笑）
 紗羅月 2011/04/11 06:39 
ばっちり寝だめしてますね～。
私は帰ってから寝たら日がかわりそうだったのでやめときました。
megulalala 2011/04/10 22:12 
花見だね～
いや～暖かそう♪

花粉は大丈夫でしたか？
 紗羅月 2011/04/11 06:43 
歩いたら暑かったです～♪
このまま春でいて欲しいです。冬物しまったし。
北海道はまだもうちょいですかね。
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