ぎゃっ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

ぎゃっ
< はて 　｜　もしかして >
一日でここまで戻るか～。
今日はまた抑えよう・・・

川の近くだからか朝は鳥が賑やか。
むしろ一種類だけけたたましいやつがいる。
キョッキョッキョッキョッキョッキョッ、ってたまに夜も鳴くから恐いんだよね。

【朝ごはん】
国立朝食
【昼ごはん】
プロテイン、おにぎり半分
【間食】
柿の種、チーズおかき２個
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、しゃけ、野菜炒め、酢の物

【今日の感想】
お昼のおにぎり、ちょっとヤバい味がした。

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ
間食は１日１回まで 　ＮＧ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
14326歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みど☆り 2011/04/12 07:14 
キョキョキョ………。
って、八丈島のキョン⁈Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
 紗羅月 2011/04/12 21:15 
またまたわからないのですが～。
この前のニンニキってやつは相方知ってました～。
私より年下なのに・・・
さのっちょ 2011/04/12 07:16 
ぎゃっ。。
私も、同じ。。(-_-;)

朝の鳥の鳴き声は、爽やかさを感じますが、けたたましいのは、頭に響きます。。。
 紗羅月 2011/04/12 21:18 
なんでこんな簡単に増えるんでしょうね～。

すずめとかウグイスはいいけど、あれは何かが壊れたみたいな声で鳴いてます。
なんの鳥なのやら～
きこたん 2011/04/12 07:20 
きこ鳥か？やたらうるさいのわ(爆)

外は風がビュンビュンだよ～(>_<)
 紗羅月 2011/04/12 21:19 
そちらは今日寒くなりましたか～。

きこ鳥のにぎやかなのは楽しいから良いのです。
syunfamily 2011/04/12 13:52 
＞キョッキョッキョッキョッキョッキョッ
ってかなりうるさい１羽だと、マンガ「とりぱん」のひよちゃんじゃないの？
 紗羅月 2011/04/12 21:25 
とりぱんですか～。
そんなキャラがいるなら実在のモデルがいるのかもですね～
浜ジョー 2011/04/12 14:33 
増える時はね、そんなもんなんだよねー。＞＜
 紗羅月 2011/04/12 21:26 
まあいっか～って思っちゃうのがダメですかね。
megulalala 2011/04/12 20:22 
明日は私もf^_^;
 紗羅月 2011/04/12 21:27 
今夜は控えよう、と思ってたのにまた食べてしまいました。
また明日ですわ～
hana_511 2011/04/12 21:26 
いるねー、夜中にも鳴くヤツ。
ちょっと不気味だよね。
 紗羅月 2011/04/12 21:28 
摂津だけにぬえかとも思ったのですが
鳴き声違うっぽいですし。
睡眠中はやめて欲しい声です
三輪昌志 2011/04/12 23:32 
充分戻りますよ(笑)、って言うか・・・私はそれ以上になります。
八丈島のキョンは“ガキデカ”ですね～～＾＾。
 紗羅月 2011/04/13 07:02 
戻るのはすぐですね～。
やんなっちゃいます。
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