普通の生活に・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>普通の生活に・・・。
11年04月11日(月)

普通の生活に・・・。

< 井の頭公園花見・・...  | PC不調・・・。 >
【普通の生活に】
いや~~、昨日は楽しかった~~(((((○^▽^○))))) 。
いつまでも浮かれてはいられない・・・。
今日からは・・・普通の日々が・・・。

これから仕事さ~~、がんばらんとね~~^^。
昨日何をどれくらい食べたか?
分からないな~~^^。
まあ・・・適当に・・・・だな(笑)。

※ コメ返し&巡回は夜になります。
  お許しくださ~~いね~~^^。

【余震再び・・・】
夕食を摂るために・・・・、自宅に戻ったら・・、
緊急地震速報が・・・ぎょぎょ!Σ(○∇○)。
いわきで地震・・・、こっちも相当揺れたらしいが・・・。
三輪車は運転中だったので、気が付きませんでした・・。
被災者の不安の一つ、経済的な不安(ローンetc)を、
国が一括して責任を持つという形には出来ないのか?
現役世代の自殺者が出てるような・・・。
天災の不安を取り除く事は、今は無理なら・・・、
そう云う支援策もあって然るべきだと思うのですが・・・。
ジョーさん、ゆぴちゃん、大丈夫か~~??

【本日のトレーニング】

【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10858345896.html

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く()、JOG 1km以上()、Walk 10,000歩以上()⇒【】
②摂取㌍ 2,000kcal以下【】

=======================
東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
=======================


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1315kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
うどん(1人前) 407 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
18時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
刺身の盛り合わせ(1人前) 196 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
たこ(1人前) 15.2 kcal
からし明太子(0.2人前) 12.6 kcal
夏みかん(0.4人前) 35.2 kcal
厚揚の煮物(0.3人前) 69.9 kcal
  1315 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/04/11 12:02
ハーレム大王か、ハクション大魔王か…?みたいな
昨日の花の宴での三輪兄さんでしたね(笑)

さてさて、また週末のお楽しみのために
お仕事頑張りましょうねヽ(´▽`)/
 三輪昌志 2011/04/11 12:05
う~~ん・・あんな事はもう起きないな~~^^。
ありがとうね~~、きこさん・・・。
さあ・・・また普通の日々が・・・・始まるね~~^^。
みたお 2011/04/11 13:21
おぉ~~~
三ちゃんハーレム大王だったのかぁ~~♪
酒池肉林♪♪♪♪♪
週末は酒池爺爺林だけど勘弁してやぁ~^^;
 三輪昌志 2011/04/11 18:40
酒池爺爺林・・・ヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!! 。
16日のタイトルに使わせていただきますわ~~兄さん!!。
楽しみにしてまっせ~~^^。
syunfamily 2011/04/11 14:23
ハーレム三ちゃん、昨日は御苦労さんでした。
ところで、財布あったんか?
 三輪昌志 2011/04/11 18:41
財布・・ありました~~(爆)。
やらかしましたが・・・何とかなりましたわ~~^^。
ボンド88 2011/04/11 17:00
昨日は楽しまれたようでよかったですね。宴の後の仕事はつらいものです。
でも、宴の余波で頑張ってください♪
 三輪昌志 2011/04/11 18:42
頑張ろうと思った矢先に・・・余震でした~ (((((((;´д`)))))))ガタガタ。
もうそろそろ・・・収まって欲しいですね~~^^。
無財の七施 2011/04/11 17:17
わからない位に食べたら、満足でしょうね。これからが計測怖いかもね。
 三輪昌志 2011/04/11 18:42
恐る恐る量ったら・・・やっぱり増えてた~~~(爆)。
世界平和 2011/04/11 17:34
もう、最高のひとときだったじゃないの?

夢から現実?ってか~? (笑)
 三輪昌志 2011/04/11 18:45
これに平和さんがいてくれたら・・・なんて思ってたよ~~^^。
6月には出ておいでよ~~~^^。
6/11、メタボOFFだってよ~~^^。
浜ジョー 2011/04/11 18:42
 ↑ ハハハハハハッーーーー!

普通の生活。出来る事に感謝しましょうー!

ありがとう、まだ震度1ぐらいのが続いてるけど大丈夫だよ。
 三輪昌志 2011/04/11 18:47
そうか・・・良かった~~^^。
気持ちが落ち込んで当たり前だよね~~。
気持ちのどこかに・・・こんな時に花見・・・って気持ちもあるんだけど。
福島の酒、物を持って参加さ~~。
6月・・・会えるのを楽しみにしてるよ~~^^。
さのっちょ 2011/04/11 18:47
昨日の花見、楽しくてよかったですね。。
今日からの元気の充電ででしたね。。
うう~~、甘露煮が。。(●^o^●)
 三輪昌志 2011/04/11 18:48
元気の充電しすぎで・・・目が覚めたら・・・放電してましたわ~~(爆)。
でも楽しかったっす(笑)。
やすやっさん 2011/04/11 19:13
酒池肉林とは艶やかな花見だったみたいですね。
揺れが止らないですね・・・
 三輪昌志 2011/04/11 19:40
いや~~子供扱いされましたわ~~^^。
男前の女性陣でしたんで・・・(爆)。
hana_511 2011/04/11 19:17
今日からまた、気を引き締めて・・・ですなあ。
私も昨日は、何をどれくらい飲んで食ったのか、よくわかりません。
 三輪昌志 2011/04/11 19:41
そうですね~~^^。
次の飲みまで・・・働きますわ~~^^。
私も花見セットで3,500kcalで登録しました~~(爆)。
ほよほよ♪ 2011/04/11 19:52
普通の生活。
いや、日曜は、帰ってから、また飲んでしまって、
月曜の午前中はまだ頭の中がよっぱらい(皆との思い出がつまってて~)状態。
仕事モードでなかったかも(ハハハ)
 三輪昌志 2011/04/11 19:54
kirakira2さんらしいですよ・・・。
久しぶりに会えて楽しかった~~^^。
南部煎餅・・・ジイサマが美味いと、ポリポリしてましたわ~~^^。
杏宏ママ 2011/04/11 22:17
楽しかったね~♪
僕は一瞬で現実に戻されました~
 三輪昌志 2011/04/12 05:00
私もそうですよ~~(爆)。
今日の仕事、体重が~~・゚・(ノД`;)・゚・。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする