今日は寒さがきつい･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

今日は寒さがきつい･･･
< 京都の桜 　｜　桜 >
昨日は暖かく絶好の花見日よりでしたが、今日は一転とても寒く、花冷え状態です。
これだけ気温差が大きいと体調管理に気をつけないと、風邪ひきそうです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
43点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
10時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
15時
クッキー（1人前） 130 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
19時
うどん（1人前） 297 kcal
  1308 kcal
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