no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
5.43km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 食パン（1人前） 234 kcal
寒天（2人前） 0.12 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（1人前） 14.3 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 12 kcal
リンゴ（1人前） 73.4 kcal
きゅうり（1人前） 31.5 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1.5人前） 153 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
りんご（1人前） 73.4 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（0.5人前） 31 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（0.2人前） 20.4 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
サークルKサンクス おひたし（0.5人前） 25.5 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（0.3人前） 47.1 kcal
19時
寒天（4人前） 0.24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 79.2 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1205 kcal
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