no title【joe*ya*uk*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

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< ちょっとウェストが... 　｜　ベルトの穴をひとつ... >


【記録グラフ】
腹筋
74回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
駅弁 牛肉弁当（0.7人前） 488 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
たこサラダ（0.3人前） 60.8 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
20時
清酒（純米）（0.3人前） 55.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりのナムル（0.3人前） 9.5 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1659 kcal
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