ちょっとウェストが細くなった【joe*ya*uk*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

ちょっとウェストが細くなった
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ローソン ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ（1人前） 200 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（0.3人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
13時
カルピス飴（1人前） 13.4 kcal
  592 kcal
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