no title【joe*ya*uk*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
長野興農株式会社 なめたけ（1人前） 11.5 kcal
13時
やきそば（0.2人前） 127 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
くらむちゃうだー（1人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 63g（1人前） 345 kcal
  2459 kcal
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