no title【joe*ya*uk*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
19時
すいとん（1人前） 186 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
23時
サントリー トリス（1人前） 175 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.2人前） 87 kcal
  2051 kcal
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