食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ロールキャベツ
ご飯
バナナ
【昼ごはん】
ご飯
野菜炒め
鯖の煮付け

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
イチゴ
野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
499回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
12時
バナナ（3人前） 181 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2765 kcal
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