no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

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【記録グラフ】
歩行距離
5.42km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 食パン２斤（1人前） 234 kcal
コープ 手のばしミニナン（1人前） 139 kcal
ハウス バーモントカレー 辛口（0.1人前） 67.9 kcal
カレーの具材（0.2人前） 162 kcal
とまと（1人前） 14.3 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
コープ にがりよせとうふ（1人前） 117 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とまと（1人前） 14.3 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 42.5 kcal
ちくわ（0.2人前） 7.3 kcal
米酢（0.1人前） 0.74 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 1.9 kcal
丸大食品 ウインナー（0.5人前） 29.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
花見会（1人前） 1500 kcal
22時
稲葉ピーナツ わさび柿ピー（1人前） 201 kcal
  3044 kcal
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