紗羅月さん
最新の記録ノート
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11年04月20日(水)
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ジャガリコ食べてたら痩せないと思う。
仕事辞めてから朝普通に起きれるようになった相方。 最近お腹が出てきた~とかいいながら毎朝おかし食べてるし。
つい、つまんじゃうからやめて欲しい~(*`Д´)ノ!!!
【朝ごはん】 グレープフルーツ、トースト、ジャム、ヨーグルト、煮豆、ジャガリコ5本 【昼ごはん】 プロテイン 【間食】 煎餅二枚 【晩ごはん】 カレーライス、ナッツ、ほうれん草のおひたし、カリフラワー
【今日の感想】 久しぶりにパソコン起動して家計簿記入。 計算が全然合わない~
10000歩のウォーキングor運動 OK 間食は1日1回まで NG 暴食しない(満腹以上食べない) NG 20時以降炭水化物をとらない NG
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