朝から【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日(水)

朝から

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ジャガリコ食べてたら痩せないと思う。

仕事辞めてから朝普通に起きれるようになった相方。
最近お腹が出てきた~とかいいながら毎朝おかし食べてるし。

つい、つまんじゃうからやめて欲しい~(*`Д´)ノ!!!

【朝ごはん】
グレープフルーツ、トースト、ジャム、ヨーグルト、煮豆、ジャガリコ5本
【昼ごはん】
プロテイン
【間食】
煎餅二枚
【晩ごはん】
カレーライス、ナッツ、ほうれん草のおひたし、カリフラワー

【今日の感想】
久しぶりにパソコン起動して家計簿記入。
計算が全然合わない~

10000歩のウォーキングor運動 OK
間食は1日1回まで  NG
暴食しない(満腹以上食べない) NG
20時以降炭水化物をとらない NG

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
11664歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/04/20 07:46
朝からお菓子かいっ?( ̄▽ ̄;)
あたしゃ寝るまで芋けんぴ食べてたけど…
痩せるわけないわなっ(笑)
 紗羅月 2011/04/20 21:02
芋けんぴのお徳用1キロってのが売ってたんですよ。
買ったら危険ですよね、これ。
kyo-ka 2011/04/20 08:49
5本でやめてるところが、かわいい♪
 紗羅月 2011/04/20 21:03
朝ごはん食べて支度するのに時間が足りません~
のんびり相方に付き合って食べてられません。
それはそれで良いことかもですが。
杏宏ママ 2011/04/20 09:28
よく5本でとまったね~
 紗羅月 2011/04/20 21:04
時間がありませんから!
syunfamily 2011/04/20 12:45
ワテにも、つまませて~~(*^ワ^*)
 紗羅月 2011/04/20 21:06
季節限定、チーズカレー味でした。
最近、お菓子買いすぎです~
シトロン 2011/04/20 18:04
シトロン
相方さんの気持ち分かる~~~~笑
あたしも、そういう時、じゃがりこ食べたとき思ったから・・笑
気をつけねばと思い、バーゲンで売っていても、買わないようにしてます・・・笑

沙羅月さん、花粉症が治る最新バージョンの
グルメを今日教わったんだ・・・
感動して、日記に書き込みました・・笑

よかったら、見にきてね・・・☆☆☆
 紗羅月 2011/04/20 21:08
最近は相方が家にいるので毎日おやつを用意してます。
それがいけないのかな~

花粉症が治る!?それは必見ですね。なんとしてもお邪魔します
浜ジョー 2011/04/20 18:15
朝からジャガリコ。 若い印だよー。 
食べたくても、もたれて食べれん。
 紗羅月 2011/04/20 21:09
まだ若いですか~
ラーメン食べれるなら若いと思いますけどw
どんぐり27 2011/04/20 20:31
>仕事辞めてから朝普通に起きれるようになった相方。
あらそうなんだ、、、
 紗羅月 2011/04/20 21:11
朝起きるのが苦痛じゃなくなったそうですよ。
夜早く眠れるようになったのもありますかね~
megulalala 2011/04/20 22:02
旦那様、やっとゆっくりできてるんだね♪

今度は一緒にダイエット☆とか(^O^)/
 紗羅月 2011/04/21 07:34
来月の健康診断にそなえてそろそろダイエットメニューにしてもらいます!
じゃないと私が大別なことに~
ゆっぴぃ 2011/04/20 22:58
紗羅さんお久しぶりの訪問です~!!
震災の時はコメありがとうございました<(_ _)>

私も最近お菓子食べちゃうんですよね~(笑)
そういえば住居が変わってどうですか??
 紗羅月 2011/04/21 07:35
お元気でしたか?
ようやく余裕がでてきたようで何よりです~

新しい家は古いけど住めるんだからありがたいってものです。
電気もガスもちゃんとしてるからね~♪
うみのおとこ 2011/04/20 23:55
お菓子はクセになるからねー
なるべく食べないようにしてますが・・・

関西オフ会詳細です
(http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_12135.html
 紗羅月 2011/04/21 07:38
食べる習慣が一番良くないですね。

関西オフ会、いまのところ大丈夫みたいです。
んが、そもそもストイック入ってないのにいいのでしょうか?
うみのおとこ 2011/04/21 08:59
大歓迎だよ~、カラダカラやってない人も来られるみたいだし
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