みたおさん
最新の記録ノート
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11年04月22日(金)
スーちゃん永眠 |
< 子孫へ残すもの
| 今日も仕事~・・ >
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【朝ごはん】 330.6kcal 【昼ごはん】 524kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.09km 消費65.1kcal 1451歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= キャンディーズの田中好子さんが逝っちゃったねぇ・・・・ 55歳だって・・・乳癌だったんだね・・・ まあ・・・ワシらの世代から少しずつ仲間が減って行くんだけど 切ないねぇ・・・・ ワシはキャンディーズ・ファンでもなかったけど、やはり 同世代のスターが居なくなるのはとても寂しい・・・・ でも仕方ないよね・・・ ワシの後輩がもう二人逝ってるし・・・ お別れはいつかは皆に来るんだものね・・ 早いか遅いかの違いだけだわ・・・ でも、同世代の別れを知るのは悲しいものだ 頑張って少しでも長くこの世に居よう! それを考えると今回の地震と津波で亡くなられた方々は やるせないね・・・・・ 原発の対応も腹が立つし! 生きるって言う事は少しだけの喜びと多くの苦しみだものね・・ やっぱり、そろそろとやって行くべや・・そろそろと・・・ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
キムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
オムレツ(ハム、ほうれん草、チーズ入り)(0.5人前) |
157 |
kcal |
きゅうりとレタスのサラダ(0.6人前) |
6.2 |
kcal |
リケン ノンオイル うま塩(0.6人前) |
7.8 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
11時 |
マフィン(1.1人前) |
212 |
kcal |
12時 |
農心ジャパン 韓国コムタンラーメン(1人前) |
312 |
kcal |
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874 |
kcal |
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