no title【smilemorryさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

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【記録グラフ】
仕事時間
300分
仕事時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0.5時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2320.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
枝豆（0.7人前） 23.5 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
23時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダー・チーズ（1人前） 830 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
  2195 kcal
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