no title【smilemorryさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

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【記録グラフ】
仕事時間
300分
仕事時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0.7時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
225分
ウォーキング（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2320.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
味の素 えび寄せフライ（2人前） 142 kcal
8時
ご飯　（2人前） 302 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
23時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
味の素 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 300 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2454 kcal
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