眠い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

眠い
< 起きたけど 　｜　怠け者 >
5：30に起きたけど、スクーット起きたけど
パソコンのメールチェックしたら、又寝た。
疲れてないけど、眠りたいらしいのだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/23 15:45 
心ゆくまで寝てください。
今日は私は・・・欠勤しました～～＾＾。
腹が村祭り状態なもんで・・・。
 無財の七施 2011/04/23 20:51 
１５分寝て、会社に行きました。
司城ちゃん 2011/04/23 20:47 
今の自分ではまず無理な話ですけど、朝活って朝からセミナーや食事会などに出てみたいです～
 無財の七施 2011/04/23 20:51 
疲れそうですね。
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