４７９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７９日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
なか卯漬物（0.5人前）	4.5	kcal
㈱紀文食品ちくわ（2人前）	66	kcal
13時
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
oto 味付けのり（1.3人前）	6.5	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	21.8	kcal
なか卯漬物（2.6人前）	23.4	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ　鮭（0.7人前）	4.6	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
㈱紀文食品ちくわ（1人前）	33	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.8人前）	9.6	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ　鮭（0.7人前）	4.6	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
㈱紀文食品ちくわ（1人前）	33	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	16.9	kcal
なか卯漬物（2.4人前）	21.6	kcal
梅干し（1.6人前）	5.3	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
	1052	kcal
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