４８０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８０日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
ニチレイエビシューマイ（1人前）	66	kcal
13時
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.8人前）	30.4	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
紀文玉ねぎ天（1人前）	57.7	kcal
19時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
紀文玉ねぎ天（1人前）	57.7	kcal
堀川笹かまぼこ（1人前）	26	kcal
明治スマートチーズ（1人前）	36	kcal
信州味噌株式会社味噌（1.8人前）	22.9	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1.1人前）	36.5	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
	1054	kcal
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