４８１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

４８１日目。
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【記録グラフ】
食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
堀川 笹かまぼこ（2人前） 52 kcal
梅干し（1.5人前） 5 kcal
13時
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
なか卯 漬物（2.6人前） 23.4 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
三島食品 ゆかり（1.1人前） 6.3 kcal
紀文 シャキッとたまねぎ天（0.5人前） 114 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 26 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.5人前） 6 kcal
19時
キャベツ（1.6人前） 36.8 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
なか卯 漬物（2.6人前） 23.4 kcal
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
三島食品 ゆかり（1.1人前） 6.3 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
堀川 笹かまぼこ（4人前） 104 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前） 4.8 kcal
  1042 kcal
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