４８２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８２日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カットワカメ（2人前）	2.8	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
三島食品ゆかり（1.1人前）	6.3	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
11時
煮干しだし（1人前）	2	kcal
13時
カットワカメ（5人前）	6.9	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.9人前）	29.9	kcal
梅干（1.6人前）	5.3	kcal
なか卯漬物（2.9人前）	26.1	kcal
19時
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
きゅうり（0.9人前）	18.9	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.9人前）	29.9	kcal
信州味噌株式会社味噌（2人前）	25.4	kcal
いのくち焼き海苔（0.4人前）	1.6	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.6人前）	7.2	kcal
	1059	kcal
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