土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

土曜日。
< 下り坂・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス　13~14
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　菜種梅雨？

【今日の感想】
　昼ごはんを早めに食べてテニスへ・・・
テニスの時が大雨状態・・・インドアーコートで良かった！

　今が旬の筍購入。
　2本買うとお買い得！
　今日先ず1本茹で残り1本は明日茹でる事に・・・

　
　
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつ豚肉みそ炒め（1人前） 176 kcal
大根サラダ（1人前） 107 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
エビ団子スープ（1人前） 47.3 kcal
大豆サラダ（1人前） 98.8 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/04/24 14:58 
筍、茹ではったんですね～
たけのこご飯ですかぁ？
天ぷらですか？
木の芽あえとかも　美味しいですよね～
我が家は、まだ食してなくて...
明日産直に買いにいきます。
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/24 21:58 
二人なのにお買い得だったので2本買ってしまいました！
・・・茹でるのは圧力鍋ですぐなんですが2日がかり・・・

今日は筍・鶏肉の煮物にして1本使いました　☆
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