食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

食事日記
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
リンゴ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
300回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
15時
ご飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
タクアン（1人前） 15.4 kcal
  2709 kcal
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