泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

泊まり
< 食欲 　｜　休憩 >
今日は、泊まりだからゆっくりしてる。
ゆっくりしてても、どうってことなく時間は過ぎる。
もう15：00だから、ご飯を食べて出かける。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
玄米（1人前） 231 kcal
スキ焼（0.3人前） 211 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/27 19:16 
おつかれ様です・・・頑張ってください＾＾。
今・・・こっちは雨が降ってきました・・。
 無財の七施 2011/04/28 03:54 
こっちも雨です。
司城ちゃん 2011/04/27 20:08 
今日は暑かったですね。
 無財の七施 2011/04/28 03:54 
こちらは、草でもないです。
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