食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
キュウリ
味噌汁
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
豚の角煮
キュウリ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 353 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  2143 kcal
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