no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

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【記録グラフ】
踵上げ
50回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
48kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
13時
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ（1人前） 195 kcal
サラダ（1人前） 68 kcal
ドレッシング（1人前） 24 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
ササミのサラダ（1人前） 87 kcal
もやし炒め（1人前） 35 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
塩豆大福（1人前） 153 kcal
ガリガリ君いちごサワー（1人前） 46 kcal
22時
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
小夏（1人前） 45 kcal
  1217 kcal
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