ダイエット開始から３年と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

ダイエット開始から３年と１０日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルピス（1人前） 20 kcal
ぱん（1人前） 200 kcal
寒天（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 32 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
若竹煮（1人前） 203 kcal
筍ごはん（1人前） 265 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
魚ソーメン（1人前） 30 kcal
19時
いわし丸ぼし（1人前） 46.3 kcal
蕎麦ソーメン（1人前） 90.2 kcal
若竹煮（1人前） 102 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
20時
おやつ山盛り（1人前） 400 kcal
  1707 kcal
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