2011年 05 月 07 日(土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

2011年 05 月 07 日(土）
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【今日やった運動】
ウォーキング・コンサート
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
味噌カツパン・缶コーヒー
【間食】
ケーキ・カフェオレ
【晩ごはん】
居酒屋（さしみ・サラダ・ビール（2）
【夜食】
ビール（1）
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時半
【今朝起きた時間】
７時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
18754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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