Things to Do and Buy【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

Things to Do and Buy
< The trip 　｜　カキカキとんとんス... >
Things to Do and Buy 画像1 Things to Do and Buy 画像2 Things to Do and Buy 画像3
カレー15皿分どっちゃり作ったので、当分お写真は楽しめないかと思われ(^_^;)

　　Things to Do and Buy
●いい加減に早く歯医者へ！
●マラソン大会申し込み：フル？それともハーフ？
●飛行機・宿泊先の手配
●ジム用のシューズ購入：候補　Nike free XT everyday fit +　定価\10,500
●iPodセンサーホルダー購入/6th 防水ケースチェック
●競泳用水着・ビキニ・キャップ・ゴーグル・サンバイザー購入
●楽天ポイント消化
●大会一ヵ月ほど前に30k走チャレンジ
●バイト先に履歴書持参
●クレジットカード１枚解約
●期限内に図書館で借りた本を読破する事

▼
スロジョグ3.48k：25分＝198 kcal 徒歩2.3k：25分＝46 kcal

▼夜風呂上がり57kg

【記録グラフ】
ジョギング
3.48km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7825歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 57 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 47.6 kcal
13時
新キャベツ＆玉ねぎのアンチョビパスタ（0.4人前） 453 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.5人前） 57 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヨックモック クッキー（4人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
POKKA キレートレモン（1人前） 64.4 kcal
20時
神戸屋　 トースト　８枚切（0.5人前） 71 kcal
ごはん　70g（1人前） 118 kcal
キューピー イタリアンテ バジルソース（0.5人前） 25.7 kcal
サラダ２（1人前） 88.4 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 2.3 kcal
チキンカレー（0.2人前） 468 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1703 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2011/05/08 15:24 
何時もの事だが美味しそう～(⌒￢⌒*)じゅりゅ・・・♪
 lalalarun 2011/05/08 23:55 
暫くはカレーだよー。
三輪昌志 2011/05/08 18:24 
↑　ケロママさんに1票＾＾。
　　料理上手だよね～～＾＾。
 lalalarun 2011/05/08 23:56 
清き一票ありがとうございました(^o^)丿
tomytomy 2011/05/08 23:12 
パスタおいしそうだなあ。
バイト何するの？
 lalalarun 2011/05/08 23:59 
まだ売上なくて雇えないらしいんだけど、新規オープンの宅配サービスです。
ご老人向けに塩分控え目カロリー計算した宅配弁当を作って届けたり、買い物代行したり。
でも、いつ採用できるようになるかワカラナイらしい（笑
ちびおかん 2011/05/08 23:27 
うっ！有言実行で着実に落としてるなぁ。(^^;
お酒も飲んでないし。
 lalalarun 2011/05/09 00:00 
だけど晩になると浮腫んでんのよねぇ。。。
相当代謝が悪いようです(・.・;)
syunfamily 2011/05/08 23:53 
カレーは辛口・・・？
写真３のジャガイモが大きいのはイイナ～～（*＾ワ＾*）
 lalalarun 2011/05/09 00:02 
辛口と中辛のルー半分ずつ+自家製カレーソースでございます。
じゃがいもは面倒だから小さめのを丸ごと入れたｗ
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