The trip【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

The trip
< スポクラ★デビュー 　｜　Things to... >
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夜はおねだりして焼き鳥屋に行ける事になったので、カロリー消費＆トレーニングの為、3時のおやつを食べてからLSDを決め込んだ。
自転車で長居公園に行くつもりが、マンションを出るとポッカポカのすっげーイイ天気♪
今すぐ走りたくなって、結局自転車の鍵をポストに放り込んだ。　気分はすでにハイだ。
ipodによると往復8k程の距離。そこから公園で10kを走ろうと決めていた。　トータル18k。
まだ筋肉痛も残っている体ではあったけど、膝の痛みはなく。

GW中の土曜日とあって公園は多くの人で賑わっていた。
芝生の上に座る彼女とその膝に頭を乗せて眠る彼氏。
バトミントンの羽を探す家族連れ。
スケーターの今風の若者達に、ローラーブレードでよろめく迷惑なおっさん。
犬の散歩。平日は見かけないランナー達。

そんな風景を楽しみながら走っていたからか、園内２周目で人酔い？してきた感じ(・.・;)
体がふわふわしきて、足は自動的に前に進んでいく。息は全然苦しくない。まるで日常生活レベル並（な気分）
景色は当然次々に移り変わっていくのだけど、それは自分が走っているからではなく
動く歩道の上を歩いているような感覚だった。

ちょっと怖くなったので、体の感覚を明瞭にしようとスポーツ飲料を飲む。
イヤホンを外して、練習中の高校生のマーチングバンドの音を耳に入れる。
自分の体に嫌な感覚はなかったので、そのまま走り続けた。
多分、ランナーズハイの強度バージョンだったのだと思う。

もっと楽しめば良かったけどそろそろ日が暮れてきた。
トリップから帰宅してシャワー浴びて、更に往復5k弱を歩いて、今度はアルコールの世界へ旅立ちました。

http://www.youtube.com/watch?v=A7F2X3rSSCU

Lucy in the Sky with Diamonds
歌詞の内容もサウンドも、サイケデリック音楽の典型。また、タイトルの名詞の頭文字をつなげるとケミカル「LSD」となる事で有名。
ちなみに私が本日やったのは、もちろんLong Slow Distanceです。

Picture yourself in a boat on a river
With tangerine trees and marmalade skies
Somebody calls you, you answer quite slowly
A girl with kaleidoscope eyes
想像してごらん　君は船で川の上
ダンジェリンの木とマーマレードの空
誰かが君を呼ぶ　君はゆっくり返事する
そこには一人の女の子　万華鏡の目をしているんだ

Cellophane flowers of yellow and green
Towering over your head
Look for the girl with the sun in her eyes
And she's gone
セロファンの花が　黄色やら緑色やらして
君の頭上高くそびえている
女の子を探してごらん　太陽の目をした女の子を
あれ　いなくなっちゃった

Lucy in the sky with diamonds　×3
ルーシーは　空に　ダイヤモンドを散りばめながら　×3

Follow her down to a bridge by a fountain
Where rocking horse people eat marshmellow pies
Everyone smiles as you drift past the flowers
That grow so incredibly high
あの子のあとを追って泉のそばの橋へ
そこでは馬を揺らしながら　人々がマシュマロパイを食べる
みんなにこにこしている　君が漂って花々を通って行くときに
花はね　信じられないほど高く育ってるんだ

Newspaper taxis appear on the shore
Waiting to take you away
Climb in the back with your head in the clouds
And you're gone.
すると新聞紙でできたタクシーが岸に現れて
君を連れ去ろうと待っている
君は後部座席に乗り込むけど　頭は雲のなか
そして君はいなくなる

Lucy in the sky with diamonds　×3
ルーシーは　空に　ダイヤモンドを散りばめながら　×3

Picture yourself on a train in a station
With plasticine porters with looking glass ties
Suddenly someone is there at the turnstile
The girl with the kaleidoscope eyes
想像してごらん　君は列車の中　ただいま駅に停車中
工作粘土で作ったポータは　鏡のネクタイをしている
突然　誰かが改札口の回転バーに現れる
あの万華鏡の目をした女の子だ

Lucy in the sky with diamonds　×3
ルーシーは　空に　ダイヤモンドを散りばめながら　×3



▼LSD後・夕食前・風呂上がり　54.8kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
18km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
万歩計
30260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 57 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 47.6 kcal
レモン（1人前） 3.2 kcal
10時
きのこ雑炊（0.5人前） 195 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 125 kcal
ししとう（1人前） 4.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
わさび漬け（1人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
納豆オムレツ（1人前） 261 kcal
永谷園 麻婆春雨（0.2人前） 92.8 kcal
麻婆春雨の具（0.2人前） 5.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 89.2 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
酢玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
きのこ雑炊（0.5人前） 195 kcal
15時
ヨックモック クッキー（4人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 アミノバイタル　アクティブレディ（1人前） 34 kcal
17時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド　レッド＆グリーンアップル（1人前） 132 kcal
20時
焼き鳥　大蔵（1人前） 473 kcal
ごぼうの唐揚げ（0.5人前） 103 kcal
大根サラダ（0.5人前） 57.2 kcal
トップバリュー ポン酢　10ml（0.5人前） 3.2 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
居酒屋 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
宝酒造 宝チューハイ壜詰 クラシック [ビン] 280ml（2人前） 252 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
23時
酎ハイレモン（2人前） 384 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカイラーメン　（コンソメ）（0.2人前） 70.4 kcal
山栄食品 おしゃぶり昆布（1人前） 40.4 kcal
  3958 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/05/08 15:23 
わぉ～～＠＠。
今日は凄い摂取kcalですね～～＾＾。
でもたまになら良いですよね～～＾＾。
 lalalarun 2011/05/08 21:22 
殆どがアルコールのカロリーなんですよねぇ。。。
tomytomy 2011/05/08 18:16 
＞動く歩道の上を歩いているような感覚だった。
スゲーな。動く歩道の上を実際に歩く以外で、動く歩道の上を歩いているような感覚
になったことないよ。
 lalalarun 2011/05/08 21:26 
不思議な感覚でしたー。両脇の景色が、メリーゴーランド風に動いてたし。
多分、山登り・ジムトレ・ＬＳＤと激しい運動を続けてたので、自分では感じてなくても体は疲れていた筈。
それを取り除く為に、脳の中で何かが作動したんだと思われ。
浜ジョー 2011/05/09 14:06 
それって、熱中症の手前とかじゃなかったー？ヽ(+∇+)ﾉ
 lalalarun 2011/05/09 18:26 
水分はたっぷり取ってたから大丈夫だと思ってるけど、暖かい日だったから可能性としてはあり得るよねぇ。
でも私なんでだかランハイみたいな状態にしょっちゅう入りやすいみたい。
この日のはちょっと強かったけど。
こんなはずじゃない 2011/05/10 00:26 
LSDにトリップに、このタイトルで悪いことしてないわけがない。（爆）
 lalalarun 2011/05/11 19:44 
ｗそう思うこんなさんは？（爆）
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