気持ちのいい季節になりましたね～。
膝痛くなるのはストレッチ不足ですか。
僕も先週外ランしたら、左ひざがいたくなりました。

運動するにはいい季節ですよね。
去年もストレッチ不足で
体が硬く膝おかしくしたので
注意してます。
tomyさんもケアした方がいいですよ～

は昨日一昨日と関西は気温が急上昇。
ウェアの衣替えが追いついてないよ～

そうなんだよね。
季節の変わり目は走るときの服装
考えちゃうよね。
夏使用にするにはまだ早いような気がするしね。

運動の前だけじゃなくて、仕事に行く前にも軽くストレッチしてます。
伸ばすだけでも違うかなぁと思って。
でも、夜もやった方ががいいんだね。
今夜からやってみま～す。(^^)

ちびさんはまめだね。
体温まってるから
お風呂上りいいらしいよ。

お風呂上りにストレッチすると、自分がやわらかい人に思える～(笑)

そうなんだよね。
寒くなくなってきたから
スッパでも平気だね(^^)

ストレッチで間に合わない場合がありますよね～。
サランラップの芯で、しごくといいですよ。

紅紫☆トレーナー様～(^^)
光臨お待ちしておりました(^^♪

ちょうどサランラップの芯が
あるので試してみます。

ストレッチって大事ですよね～～。
三輪車がストレッチをやってても・・・だれも気づきません。
悶えてる気持ち悪いオヤジにしか見えません(爆)。

そんな色っぽいストレッチなんですね～

ストレッチ怠ると
疲労物質溜まっているのか
体が重いっす。

上のコメント、笑えた。
ストレッチは大事ですよね。伸びするだけでも気持ちがいい。

大事なのはわかっているんですが
なかなか出来ないですよね。
貼ってる所触るだけでも
気持ちいいです。
そして寝起きの伸びも気持ちいい(^^)

ワテも、帰ったらストレッチする～～
昨日久しぶりのウォーキング・・・・キタ～～～足に。股に・・・

頑張った証拠ですよね。
早めにストレッチしましょうね。
明日楽になりますから。

やっとプールが復旧。
泳がない間に体重めちゃ増えちゃいました。^^

見ましたよ、体重表。
かなり行ったみたいですね。
うちのほうもプール復活したようなので
そろそろ行ってみたいなと思います。
頑張りましょうね。

私も足？膝あたりが痛くて。＞＜
準備運動とかストレッチ全然しないから。
今日からやります。（汗）

準備運動すると走り違うよ。
走り終わったら足に冷たいシャワー浴びると
いいらしいんだけど・・・
寒くてさ、やってないんだ。
怪我する前に対処しないとね。
お互い気をつけましょ♡

超超超超超超超超重要ですよね、ストレッチ。
ほぼ毎日、念入りにやってます。
ってか、やらないと次の日動けない～(^^;

最近腰痛が出ないのはそのせいかも！？

そのとおり。
何ですけどもまめに出来ないんですよね。
どりりさん見習って今日からやります。