5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

5/10
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飲み会
【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
カルピス カルピス（0.5人前） 37.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
22時
焼酎（4人前） --- kcal
  1925 kcal
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