5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
抹茶アイス（0.3人前） 91.2 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2439 kcal
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