5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

5/8
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母の日

【記録グラフ】
万歩計
9386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（0.5人前） 84 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
焼酎（3人前） --- kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  1708 kcal
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