no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
水餃子（1人前） 223 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
10時
イチゴ（1人前） 34 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
15時
洋菓子（1人前） 165 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせん [袋] 18枚（1人前） 88.6 kcal
19時
とまと（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
お茶漬け（1人前） 108 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1903 kcal
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