no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.6人前） 163 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
10時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
12時
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
トコロテン（1人前） 22.3 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（1.5人前） 140 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
  1882 kcal
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