う~~ん・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日(日)

う~~ん・・・。

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う~~ん・・・。 画像1 う~~ん・・・。 画像2
やる気まんまん・・・。
そんな感じが最近は・・・湧いてこない・・・・。
仕事はスランプですね・・・o(TヘTo) くぅ~。

忙しいなんて・・・しばらく感じてない・・・。
営業所との関係も・・・、うまく行かない。

まさに・・・八方塞がりだな~~^^。

時を待つしかないのかな~~。

こんな日は・・・GYMに行ってさっぱりするか~^^。

-----------------(仕事に戻る~~)--------------------

【本日のトレーニング】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10892225011.html
仕事明けに“GOLD GYM 府中東京”へε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛。
今日は背中を重点的に・・・。
でもいい汗かいたわ~~(-"-;A ...アセアセ

http://www.youtube.com/watch?v=WWuATQ4IToE

今日もヘロヘロ・・・コメ返し、巡回は・・・仮眠のあとにお邪魔します。
ごめんね~~、しばし・・・おやすみ~~眠い~(ρ_-)ノ 。

【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10892410742.html
やはり・・・深夜のスパが多かったな~~(><)。

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く(○)、JOG 1km以上(☓)、Walk 10,000歩以上(☓)2代目“マンポ君”購入まで・・・凍結^^。
⇒総合判定【○】
②摂取㌍ 2,000kcal下【☓】

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
3時
ミニストップ ミニストップ あさりの和風スパゲテイ(1人前) 475 kcal
11時
ミニストップ ジューシーソース焼そば(1人前) 511 kcal
17時
ごはん(150g)(2.4人前) 605 kcal
餃子(1人前) 545 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 75.5 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
  2319 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/05/15 05:02
あれれ? どうされましたか?
いい時もあれば、悪い時もある。 なんくるないさー!
 三輪昌志 2011/05/15 15:36
そうですよね~~^^。
情けない・・・ここで愚痴ってもしょうがないんですよね~~。
ありがとう^^。
きこたん 2011/05/15 07:31
元気出していきまっしょい!
楽しいことが待ってるよ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 三輪昌志 2011/05/15 15:36
18日にね~~~d(⌒o⌒)b 。
コミュ 2011/05/15 07:49
もう筋肉痛とれたんですか。
体が慣れ始めるとすぐ回復しそうですよね。
私とは筋肉量の違いだな。
 三輪昌志 2011/05/15 15:37
筋肉痛の治りかけに・・・追い打ちをかけるのが好きなんです^^。
これも・・・変態?
かいけいぱぱ 2011/05/15 08:22
ありゃりゃ~?
めずらしいですね。スランプなんて。
こんな時はGYMでさっぱりもいいかもね。
 三輪昌志 2011/05/15 15:38
あざ~~す^^。
さっぱりしてきました~~(-"-;A ...アセアセ 。
すっきりです^^。
ハナユビ 2011/05/15 08:25
こういう時には、現実逃避さっ☆
放っておいたらよくなることもあるよん。
ただ、悪化することもあるから、困っちゃうんだけどね~。
オイラはこういう時、トイレ掃除をするよん。
深い意味はないけど…。
うん
 三輪昌志 2011/05/15 15:39
いや・・・仕事以外の事に没頭するのが良いのでしょうね~~。
ありがとう・・・。
今日は・・・風呂掃除でもやるかな~~(笑)。
tomytomy 2011/05/15 09:08
気持ちが滞ったら、気分転換して深呼吸します。
GYMもいいと思いますよ~。
 三輪昌志 2011/05/15 15:40
あざ~~す^^。
お陰さまで・・・汗をかいたらすっきりしました~~^^。
やぎひげ 2011/05/15 10:29
あるねぇ、そういうとき。なんだかうまくいかない時。気分が乗っていない時。
どう、気分転換するか・・・。わちきは、仕事だったらすこし初心に戻って基本
的なことを地道にするかなぁ。遊びだったら、体を動かし飲みか、やっぱ。
あ、後なにかおもちゃ買うってのもあるなぁ。
 三輪昌志 2011/05/15 15:42
うんうん・・・すべてやりたい^ー^。
初心に帰る・・・、なかなか出来ないんですよね~~^^。
今日は身体を動かして・・・すっきりです^^。
ほよほよ♪ 2011/05/15 11:29
私のスランプは体重減らないスランプです、、。
かれこれ2週間経過・・・
 三輪昌志 2011/05/15 15:43
大丈夫です・・・三輪車はかれこれ30年くらい、体重減ってませんから(爆)。
ありがとう^^、kiraさん。
世界平和 2011/05/15 12:06
三ちゃん、応援団参上!!

ヾ( ̄ー ̄ゞ)))(  ̄ー ̄)尸フレーフレー、三ちゃん!
ガンバレ!p( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)qガンバレ、三ちゃん!

ヾ( ̄ー ̄ゞ)))(  ̄ー ̄)尸フレーフレー、三ちゃん!
ガンバレ!p( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)qガンバレ、三ちゃん!

  
  
 三輪昌志 2011/05/15 15:45
(´゚ω゚):;*.':;ブッ ・・・平和さん・・(゜-Å) ホロッ。
ありがとう(^o^)/・・・元気が出たよ~~d(⌒o⌒)b 。

syunfamily 2011/05/15 12:18
心配や~~ストレスで、三ちゃんが痩せたらどうしよう~(爆)
さすが、世界姉さん 素晴らしい応援団ですわ(*^ワ^*)
感謝で~~
 三輪昌志 2011/05/15 15:47
>心配や~~ストレスで、三ちゃんが痩せたらどうしよう~(爆)

痩せた三輪車は三輪車じゃないって事ですね~~(爆)。
平和さん・・・ありがたいですね~~^^。
感謝ですわ~、みなさんに感謝です<(_ _`*)X(*´_ _)>。
無財の七施 2011/05/15 14:53
動いて体の芯から、熱を出したら、すっきりするでしょうね。
 三輪昌志 2011/05/15 15:48
おかげさまですっきりしました。
ありがとう^^。
杏宏ママ 2011/05/15 19:39
八方塞のときは、思いっきりあがくか、何もしないのがいいらしい~
 三輪昌志 2011/05/15 20:16
押してもダメなら引いてみろ・・・とも通じますね~~^^。
結果的には・・・何もせずに・・・やり過ごしますわ~~。
うみのおとこ 2011/05/15 23:27
人生は50勝50敗になるんだから、焦らない・焦らない
 三輪昌志 2011/05/15 23:30
そうですね~~^^。
1勝でも良いから、勝ち越しで人生終わりたい・・・。
不遜な考え方かもしれません・・・。
焦らず行きます・・・、ありがとう、うみさん(*・ω・)*_ _)ペコリ。
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