禁酒17日目！静養＆家族サービス♪【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

禁酒17日目！静養＆家族サービス♪
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
14時
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
  2390 kcal
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