5月18日【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

5月18日
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【朝ごはん】
コーヒー、フランスパン、生野菜、ツナ、マヨネーズ
【昼ごはん】
お蕎麦屋さんのカレーライス
【間食】
アイスコーヒー2杯
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
お昼は天ぷら定食+蕎麦を食べている友人を横目に我慢してカレーライスにした。
でも・・・
よく考えたらカレーじゃ我慢になってない。
ただ揚げ物を控えたってだけだった・・・

【記録グラフ】
万歩計
6471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フローズンマルガリータ（1人前） --- kcal
ファフィータ（1人前） --- kcal
ナチョス（1人前） --- kcal
14時
カレーライス（1人前） 905 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ツナ（1人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
モスバーガー ナンタコスホットスパイシーソース（1人前） 290 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2173 kcal
食事レポートを見る
コメント
natsumoto 2011/05/18 14:22 
カレーライスのカロリーってこんな高いんですか！
びっくり
 ゆるのん 2011/05/18 14:33 
あのカレーライスは少なめだし和風だしだからもう少しカロリー低いと思うんだけどなぁ~
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