no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
8時
コカ・コーラ ファンタ（0.8人前） 115 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
19時
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
  2168 kcal
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