5/20【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

5/20
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【朝ごはん】
ピザパン3口、コーヒー、命の母
【昼ごはん】

【間食】
アイスコーヒー
冷やし中華（ゴマタレ）
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
神戸屋 ハムチーズマヨ（1人前） 270 kcal
13時
餃子（1人前） 382 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ソラマメ（1人前） --- kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
岩崎食品工業 冷やし中華　ごまだれ（1人前） 408 kcal
  2022 kcal
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