5/21【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

5/21
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
2.87km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1.5人前） 392 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
ソーセージ（0.5人前） 55.8 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
えび天（0.5人前） 62.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
稲葉ピーナツ株式会社 柿ピー（1人前） 529 kcal
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
20時
かっぱ寿司 まぐろ（2人前） 360 kcal
かっぱ寿司 海老（2人前） 30 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 海鮮ユッケ軍艦（1人前） 218 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（2人前） 628 kcal
22時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  3878 kcal
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