ダイエット開始から３年と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

ダイエット開始から３年と２９日目
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昨日は変な天気やったなぁ、今日もこれから雨みたいやし・・・。
そーそー、最近週一ペースで針行ってる。
なんかマシ？？？？かな。って程度やけど行くと気が休まる？感じ。
東洋医学・・・・って感じ（笑）

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
キウイ（1人前） 79.5 kcal
野菜スープ（1人前） 6 kcal
ジェノベーゼサラダ（1人前） 48.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 30 kcal
サンマ開き干し（1人前） 111 kcal
小松菜と釜揚げイカのおひたし（1人前） 7.2 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 34.6 kcal
粕汁鍋（1人前） 598 kcal
  1385 kcal
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コメント
雲爺 2011/05/23 15:07 
針って、痛そう。
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